其所富含的益生菌，效果在于按捺有害菌群的成长，调理肠道菌群的平衡，而不是协助消化。

  所谓的最佳时刻，其实并没什么约束，无论是运动前后、饭前饭后，又或许清晨午后，都很合适来杯酸奶，对身体也都大有益处，其营养价值也能被充分发挥。

  所以呀，想单纯依托酸奶来瘦身的仙女们，不要再纠结何时喝酸奶最好，比起这个，“管住嘴迈开腿”才更合适瘦身。