酸奶，是否能随意想喝多少就喝多少呢?当然并非是!喝酸奶要注意恰到好处，不然十分简单形成胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的排泄，下降胃口，损坏人体内的电解质平衡。尤其是平常就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。

  交心Tips：关于健康的人来说，每天喝一两杯，也就是说，一天大约食用250-500克是较为恰当的。

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