零食首选新鲜生果、低糖酸奶、纯牛奶、原味坚果等，关于简单低血糖的人来说，日常可备一些饼干、面包、糖块等简单升血糖的零食。

　　蛋白质类食物尽管很重要，但消化需求的时刻比较久，高蛋白高脂肪食物假如一次吃得过多，均匀需求消化3—4个小时，不只会摄入较多热量，也给肝肾带来不少担负。

　　食物不宜过冷、过热，滚烫的粥、汤羹、刚出锅的热菜、滚烫的功夫茶等，进入胃肠道后会灼伤口腔黏膜、食道黏膜、胃黏膜；冰箱中直接取出过冷的食物，如冷饮、生果等，直接食用易形成胃肠应激反响，影响消化乃至引起急性腹泻。

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