应战一周膳食29美元，能做到吗？博主姚鸿恩教师20多年前赴美留学，全赖奖学金绰绰有余，跟其他留学生相同，总是买促销品，其实现在的留美学生若不像富二代那样大手大脚，一个人200美元也就够了。

　　仅用29美元来买一周食物，缘起“纽约食物银行应战”。纽约低收入者，能取得均匀约为一周29美元。

　　体会者买了鸡蛋、黑四季豆、大米、玉 米饼、色拉、一个西红柿、一个牛油果和七个柠檬等食物，共花了$24.40，来应战“1周膳食费29美元”。成果只坚持了4天，就失利抛弃了，不由得吃了一些鸡肉和新鲜蔬菜以及半袋甘草糖。她给自己打分“C-”。

　　那么，假设仅有29美元，能不能吃一周呢？很困难，可是，仍是有或许的。那就是挑廉价的买。美国超市每周都有促销价。比方，本周我家邻近的超市就有不少促销食物。

　　现在来列一份尽或许节省的购物单：5磅鸡大腿，约$5；2磅猪肉，约$3；7磅多花椰菜，约$11；5磅多苹果，约$5；一共花费约$24。

　　这样算来，29美元吃一周，仍是有或许办到的。当然，种类较单调，养分不全面。数量恰似在瘦身。回想20多年前赴美留学，全赖奖学金，所以，跟其他留学生相同，总是买促销品。这个星期猪肉白菜苹果廉价，就吃猪肉白菜苹果。下个星期鸡腿西红柿甜瓜廉价，就吃鸡腿西红柿甜瓜。现在，许多华人仍是保存这样的好传统。

　　美国超市的促销品，质量是彻底相同的，只是以“轮番廉价”的方法来招引顾客罢了，没理由回绝引诱。

　　假设要确保种类多样、养分全面，就得多花钱了。上个周末，我从“功德多”买了些食物，细目如下。 鸡肉饺子，约1905克，$7.69。牛奶，1加仑，$4.65。鸡蛋（特大），18只，$3.19。橙子，一盒，22只，$12.49。酸奶，Yoplait，草莓、蓝莓、桃子等种类，一盒，24杯，6盎司（170克），$10.59。蜂蜜，百分之百，美国A级，5磅（2270克），$15.69。

　　饺子，是受引诱买的，原价是$10.39。酸奶、蜂蜜和其他食物都是每天要吃的。生果，每天一般两种，除了橙子，主要是苹果和香蕉。此外，花生或其他果仁也是每天必备零食。

　　若要确保种类多样、养分全面的膳食，美国华人小家庭，依据人口，一个月约花费500美元到800美元。

　　留美学生，若不像富二代那样大手大脚，一个人200美元也就够了。肯吃苦的留学生到我国饭馆打工，一个周末挣的钱，就够吃一个月了。

　　美国食物物价，各地有不同。夏威夷最贵，没有之一。在美国大陆，食物价格用美金来算，应该归于亲民价，各地不同也不悬殊。那还在于食物出产和出售连锁化，苛捐杂税较少，高速收费站很少。

　　关于华人来说，但凡较大的城市，比方，纽约、洛杉矶、旧金山、休斯顿、达拉斯、芝加哥、西雅图、华盛顿首府等，都有我国城和亚裔超市，食物价格显着比美国人超市低。

　　当然，假设要吃有机食物（Organic）或许标明非转基因的食物(Non-GMO)，那就贵多了。

　　应战一周膳食29美元，能做到吗？博主姚鸿恩教师20多年前赴美留学，全赖奖学金绰绰有余，跟其他留学生相同，总是买促销品，其实现在的留美学生若不像富二代那样大手大脚，一个人200美元也就够了。

　　仅用29美元来买一周食物，缘起“纽约食物银行应战”。纽约低收入者，能取得均匀约为一周29美元。

　　体会者买了鸡蛋、黑四季豆、大米、玉 米饼、色拉、一个西红柿、一个牛油果和七个柠檬等食物，共花了$24.40，来应战“1周膳食费29美元”。成果只坚持了4天，就失利抛弃了，不由得吃了 一些鸡肉和新鲜蔬菜以及半袋甘草糖。她给自己打分“C-”。

　　低收入，多少是有收入的，不会彻底依靠SNAP。那么，假设仅有29美元，能不能吃一周呢？很困难，可是，仍是有或许的。那就是挑廉价的买。美国超市每周都有促销价。比方，本周我家邻近的超市就有不少促销食物。

　　现在来列一份尽或许节省的购物单。5磅鸡大腿，约$5；2磅猪肉，约$3；7磅多花椰菜，约$11；5磅多苹果，约$5；一共花费约$24。

　　这样算来，29美元吃一周，仍是有或许办到的。当然，种类较单调，养分不全面。数量恰似在瘦身。我20多年前赴美留学，全赖奖学金，绰绰有余，所以，跟其他留学生相同，总是买促销品。这个星期猪肉白菜苹果廉价，就吃猪肉白菜苹果。下个星期鸡腿番 茄甜瓜廉价，就吃鸡腿西红柿甜瓜。现在，许多华人仍是保存这样的好传统。

　　美国超市的促销品，质量是彻底相同的，只是以“轮番廉价”的方法来招引顾客罢了，没理由回绝引诱。

　　假设要确保种类多样、养分全面，就得多花钱了。上个周末，我从“功德多”买了些食物，细目如下。 鸡肉饺子，约1905克，$7.69。牛奶，1加仑，$4.65。鸡蛋（特大），18只，$3.19。橙子，一盒，22只，$12.49。酸奶，Yoplait，草莓、蓝莓、桃子等种类，一盒，24杯，6盎司（170克），$10.59。蜂蜜，百分之百，美国A级，5磅（2270克），$15.69。

　　饺子，是受引诱买的，原价是$10.39。酸奶、蜂蜜和其他食物都是每天要吃的。生果，每天一般两种，除了橙子，主要是苹果和香蕉。此外，花生或其他果仁也是每天必备零食。

　　若要确保种类多样、养分全面的膳食，美国华人小家庭，依据人口，一个月约花费5百美元到8百美元。

　　留美学生，若不像富二代那样大手大脚，一个人2百美元也就够了。肯吃苦的留学生到我国饭馆打工，一个周末挣的钱，就够吃一个月了。

　　美国食物物价，各地有不同。夏威夷最贵，没有之一。在美国大陆，食物价格用美金来算，应该归于亲民价，各地不同也不悬殊。那还在于食物出产和出售连锁化，苛捐杂税较少，高速收费站很少。

　　关于华人来说，但凡较大的城市，比方，纽约、洛杉矶、旧金山、休斯顿、达拉斯、芝加哥、西雅图、华盛顿首府等，都有我国城和亚裔超市，食物价格显着比美国人超市低。

　　当然，假设要吃有机食物（Organic）或许标明非转基因的食物(Non-GMO)，那就贵多了。

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