在候任总统唐纳德·特朗普预备于 1 月 20 日上任之时，他一直在忙于组成总统内阁，并为未来四年制定政策方案。特朗普历来不以健康饮食出名，并且他毫不掩饰自己对快餐的喜爱。在总统竞选期间，他曾在麦当劳柜台后忙活了一个小时，分发薯条并处理轿车络绎餐厅的订单。他的首要运动方法是高尔夫，但他曾表明不认为运动对人有利（经过CNN）。

　　特朗普必定有做得不错的方面。但据Axios的音讯，他的私家芳香称其健康状况“极佳”。前白宫芳香罗尼·杰克逊（现为得克萨斯州国会议员）据CNN的报导，将特朗普饮食不良且缺少运动但仍健康的状况归因于“超卓的基因”。话虽如此，看看特朗普的饮食，了解某些食物怎么样影响健康仍是值得的。

　　在 2016 年承受杰西·沃特斯采访时，特朗普表明他不吃早餐。“实际上我尽或许的防止吃早餐，”他说。“假如我吃[早餐]，我喜爱培根和鸡蛋。”许多实施间歇性禁食的人会不吃早餐，但据加州大学戴维斯分校健康中心称，早餐能大大的进步你的记忆力和专心力。你还会下降肥壮、心血管疾病和 2 型糖尿病的危险。但这可不意味着你应该很多囤含糖甜甜圈。

　　特朗普挑选的培根加鸡蛋还算略微好点。鸡蛋中的膳食胆固醇含量较高，但据美国心脏协会称，每天吃一个鸡蛋能成为健康饮食的一部分。一个大鸡蛋含 6 克蛋白质，是大脑健康所需胆碱的优质来历。不过，胆固醇高的人得留心饮食中的胆固醇和饱满脂肪。这便是特朗普吃的培根或许有必定的问题的当地，他得靠服药来操控胆固醇水平。培根的饱满脂肪含量高，还含有一些反式脂肪，这两者都和高胆固醇有关。

　　为了帮他平衡胆固醇水平，特朗普的早餐能够来点纤维，像全麦吐司或许生果啥的。特朗普还跟沃特斯说，他喜爱麦片，只要是美国产的就行。他特别说到玉米片和葡萄干麦片是他喜爱的。一杯葡萄干麦片能供给 8 克纤维。

　　特朗普的前竞选经理科里·莱万多夫斯基在其作品《让特朗普做特朗普》中写道，在 2016 年的竞选活动中，特朗普有时会接连 16 个小时不吃饭（据《商业内情》）。这并不意味着特朗普在进行间歇性禁食。他会在自己的私家飞机上储藏奥利奥、维也纳手指饼干、薯片和椒盐卷饼（据《人物》）。

　　在方案午饭时，特朗普喜爱他的烘肉卷。他在 2005 年告知玛莎·斯图尔特，烘肉卷是他最喜爱的三明治类型（据美国有线电视新闻网报导）。他喜爱白宫预备的烘肉卷，坚持让前新泽西州州长克里斯·克里斯蒂以及另一位前参谋品味这道菜。唐纳德·特朗普的母亲玛丽·安妮的烘肉卷食谱抒发碎牛肉、洋葱、甜椒、西红柿、鸡蛋和面包屑（这里有一个健康的火鸡烘肉卷食谱）。

　　一份 3 盎司的烤碎牛肉含 3 克饱满脂肪和 75 毫克胆固醇。烘肉卷是蛋白质的杰出来历，但依据您的食谱，它或许钠含量较高。烘肉卷中的蔬菜增添了一点纤维，所以假如您想重视血糖，吃烘肉卷或许没问题。

　　特朗普偏心健怡可乐这一点已不是隐秘，据《》报导，他每天最多喝 12 罐。一罐健怡可乐含有 46 毫克，少于一杯咖啡。乘以 12，您一共会吸取 552 毫克。食物和药物管理局表明，大多数人每天能够摄入多达 400 毫克的而不或许影响健康。

　　据《营养素》杂志 2020 年的一篇总述所述，或许有一些好处。或许有助于下降女人中风、发呆和郁闷的危险，并维护男性免受帕金森病的损害。果然如此，还与睡觉妨碍和焦虑有关。

　　健怡可乐或许不含糖，但是这并不代表它就健康。世界卫生组织表明，像健怡可乐这样的人工加糖饮料对瘦身协助不大，并且它们与 2 型糖尿病、心血管疾病和逝世的危险较高有关。

　　特朗普抛弃喝酒是正确的。在 2024 年 10 月的上任崇奉峰会上说话时，特朗普说他不喝酒，由于他的哥哥有酒精运用妨碍，并告知他要防止喝酒。健康专家从头考量了多少酒精量才算健康，现在主张不喝酒。美国卫生局局长维韦克·穆尔蒂博士（Dr. Vivek Murthy）近期提议在酒精产品上粘贴正告标签，以进步人们对酒精与癌症之间联络的知道。世界卫生组织表明，酒精还与肝脏疾病、心脏病和精力健康妨碍有关。

　　特朗普曾发布自己好像肯德基和麦当劳的相片，2024 年 11 月，一张特朗普、埃隆·马斯克、小唐纳德·特朗普和卫生与大众服务部部长候选人小罗伯特·肯尼迪一同好像麦当劳美食的 Instagram 帖子在网上敏捷传达开来。莱万多夫斯基在其书中称，特朗普在竞选活动中一整天未进食，点了两个巨无霸、两个麦香鱼和一杯巧克力奶昔（据《商业内情》）。这总计超越 2600 卡路里、46 克饱满脂肪和近 3600 克钠。假如特朗普一整天不吃其他东西，他会缺少维生素 C 和 D。

　　依据《健康促进展望》2016 年的一项谈论，快餐饮食往往营养成分低，热量和脂肪含量高。当您很多食用快餐时，您更有或许有更多的腹部脂肪、肥壮、高胆固醇、血糖问题和过度炎症。在特朗普的榜首个任期内，他的体重飙升至 243 磅，这使他的 BMI 到达 30.4。这被认为是肥壮。

　　总统乔·拜登因其对冰淇淋的喜爱而出名，但唐纳德·特朗普也喜爱这种冷冻美食。在杰克逊担任白宫芳香时，他曾试图为特朗普调整饮食。他告知《》，他期望特朗普训练，但这些尽力都失利了。他能悄悄在特朗普的马铃薯泥里参加一些花椰菜，还让特朗普远离冰淇淋。据《送行》报导，前副总统迈克·彭斯把一份生果盘当作甜点，而特朗普却在他的巧克力奶油派里加了两勺冰淇淋。（阅览每天吃冰淇淋会产生什么。）

　　作为甜点，冰淇淋没供给太多营养价值，这是意料之中的。冰淇淋的卡路里和脂肪含量因品牌而异。一份香草冰淇淋好像无害，热量为 137 卡路里。但是，它含有 14 克糖、4.5 克饱满脂肪和不到 1 克的纤维。那一份冰淇淋仅有半杯，约一勺的量。美国心脏协会主张，为了心脏健康，男性每天的添加糖摄入量应被约束在不超越 36 克。它还主张将饱满脂肪约束在总热量的 6%以内。

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