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其所富含的益生菌,效果在于按捺有害菌群的成长,调理肠道菌群的平衡,而不是协助消化。
所谓的最佳时刻,其实并没什么约束,无论是运动前后、饭前饭后,又或许清晨午后,都很合适来杯酸奶,对身体也都大有益处,其营养价值也能被充分发挥。
所以呀,想单纯依托酸奶来瘦身的仙女们,不要再纠结何时喝酸奶最好,比起这个,“管住嘴迈开腿”才更合适瘦身。