酸奶，是人们常常饮用的健康奶制品，酸奶可补钙、调度肠胃等等，许多优点被人津津有味。但关于酸奶的吃法却许多人都有疑问，下面咱们来逐个回答关于喝酸奶的那些事。

　　酸奶能与某些药物同服吗？许多人都知道，药不能与茶同服，由于这样会减轻药效。假如药和酸奶一同同服，相同也对身体欠好。氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和医治腹泻的一些药物，会杀死或损坏酸奶中的活性益生菌。

　　能空腹喝酸奶吗？就像空腹喝一般牛奶相同，空腹饮用酸奶并非会对身体健康构成晦气，仅仅会令酸奶本来具有的保健作用削弱。挑选饭后饮用酸奶的话，益生菌就能充沛的发挥作用，协助肠胃活动及反抗有害菌，让肠道愈加健康。

　　酸奶每天饮用多少才适宜呢？有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后许多喝酸奶，会构成体重添加，由于酸奶自身也含有必定热量。还能够导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的排泄，下降胃口。尤其是平常就胃酸过多，常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。关于健康的人来说，一天大约食用250~500克是较为恰当的。最好饭后半小时到一个小时饮用，可调理肠道菌群，对身体健康有利。

　　喝酸奶能温热吗？酸奶是能够温热后饮用的。酸奶中最有价值的乳酸菌，它的作用是产生乳酸，使肠道的酸性添加，能按捺糜烂菌成长和削弱糜烂菌在肠道中产生毒素。若只把酸奶进行加温处理，会添加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。能够把酸奶连包装放入45左右的温水中缓慢加温，等包装外手感温热了，就能够饮用了。

　　酸奶能够随意调配吗？酸奶和许多食物调配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，口感好还养分丰厚。但肯定不能和腊肠、腊肉等高油脂的加工肉品一同食用。由于加工肉品内添加了硝，也便是亚硝酸，会和酸奶中的胺构成亚硝胺，是致癌物。酸奶很合适与淀粉类的食物调配食用，比方米饭、面条、包子、馒头、面包等。

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