很多人都把现在这个时代比喻成一个养生的时代，但是更多人都表示其实这个事，但还要看脸的，所以不少人都是比较注重自己的外貌，除此之外对自身的体型也会非常的在意，尤其是对于一些男人来说，若是线条比较完美的话，那么也更受女人喜欢，但是很多男人在平时的时候可能都有一些不好的生活小习惯，因此导致出现啤酒肚或者是出现身材不好的情况。所以不少男人也会处于一个减肥的状态，实际上对于男人来说，只要体重在标准范围内就不需要减肥了，如果你能达标的话就偷着乐吧。

　　但是想要清楚自己的体重和身高是否在标准范围以内，那么就能够最终靠以下这个表来进行判断，如果说你的身高是1米8的线千克，当然在整个数据的上下浮动不超过10%就可以了，没有必要特别的严格。

　　其实对于男人来说，如果体重不超标的话，那么基本是不需要减肥的，如果想要完善自己的体型的话，那么也能适当的进行建设，但是很多人在平时的时候可能都有着不喜欢锻炼的问题，这样一来就更容易导致出现肥胖了，在平时的时候再加上不注重自己饮食的话，那么就非常容易造成出现超标的问题，在超标之后若是体脂率能保持在10%~20%之间的话，或许没有特别大的问题，但是一旦超出范围的话，那就要考虑一下减肥了。

　　通常男人的饭局都是比较多的，在加上平时的时候应酬非常多的，所以也避免不了需要喝酒，如果长期喝啤酒的话，那么就非常容易造成出现啤酒肚的情况。啤酒的热量是非常高的，如果常喝的话就非常容易造成出现肥胖的情况，更容易导致肝脏出现一些明显的异常问题，从而给肝脏肾脏带来很大的负担。

　　男人在日常生活中是经常久坐不动的话，那么也会导致出现发胖的情况，长期不运动的话，我们体内的脂肪也没有很好的方法及时消耗，时间久了就会引起发胖，因此导致出现一些慢性疾病，所以在平时的时候也要注意常锻炼身体。

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