喝酒自身不是一件功德，可是有时身在职场不免要应付喝酒的。假如你不会喝酒那要怎么样才可以不被灌醉。又不会开罪客户呢？

　　1、维生素C、B：喝酒前弥补维生素B、维生素C可以减缓酒精对人体的效果。维生素B协助酒精代谢，维生素c主要是护肝排毒。

　　2、牛奶适量，可防备酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分化，又能维护胃黏膜。

　　3、吃上几只橘子或许富含果胶的生果和蔬菜，比方苹果，山楂，菜花，南瓜之类。果胶有推迟食物成分吸收的效果，而且这些食物水分也较大，能协助稀释酒精。

　　4、高浓度膳食纤维素片： 高浓度膳食纤维素片有解酒效果，但需求喝酒前半小时服用，并很多饮白开水，释放出很多阳离子包裹酒精不进入循环系统直接排出体外，削减对大脑的麻醉及对肝的危害。

　　1、恰当吃肉类和油脂，可以在必定程度上协助调整好身体的部分功用，使遭了大罪的胃或许因为油脂而蒙上薄薄的一层维护膜，避免酒精浸透胃壁。

　　4、假如可以，挑选豆腐作下酒菜。豆腐中的半胱氨酸能解乙醛毒，食后能使之敏捷排出。

　　6、喝酒时不能饮用冰水、柠檬水等刺激性的饮料；不要和碳酸饮料如可乐、汽水等饮料一同喝，这类饮猜中的成分能加速身体吸收酒精。

　　喝点蜂蜜水能有用减轻酒后头痛症状。美国的研究人员指出，蜂蜜中含有一种特别的果糖，可以在必定程度上促进酒精的分化吸收，减轻头痛症状，特别是红酒引起的头痛。别的蜂蜜还有催眠效果，能使人很快入眠，而且第二天起床后也不头痛。

　　一些蔬菜、生果汁中含有的维生素或特别物质能分化酒精，从而到达解酒的意图。如西红柿汁、西瓜汁、芹菜汁等等。直接喝下去，酒醉感很快就会消失。

　　新鲜葡萄中富有丰厚的酒石酸，能与酒中乙醇相互效果构成酯类物质，下降体内乙醇浓度，到达解酒意图。一起，其酸酸的口味也能有用缓解酒后反胃、厌恶的症状。假如在喝酒前吃葡萄，还能有用防备醉酒。

　　蒙古人多豪饮，酸奶是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能维护胃黏膜，推迟酒精吸收。因为酸奶中钙含量丰厚，因而对缓解酒后烦躁症状特别有用。

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