相信不少酒友会因为醉酒而感到很头痛和头晕，也有一些酒友想瞬间恢复战斗力的，所以小编就收集整理了一些能够解酒的食物，让你能够恢复雄风，重新战斗。

　　牛奶中的蛋白质含量丰富，蛋白质和酒精结合凝固，能够缓解消化系统对酒精的吸收。同时牛奶还能很好的保护胃黏膜，尤其在喝酒前喝一杯牛奶，牛奶衣服在胃壁上，能够减少酒精对胃的伤害。很多人酒后喜欢选择纯牛奶或者酸奶解酒，两者相比较，酸奶解酒效果更好，而纯牛奶对胃的保护功能更佳。

　　维生素B能够在一定程度上促进、肝脏的代谢和保护饮酒者的肝脏。益生菌能够大大减少过量酒精引起的胃肠道功能紊乱，并能减少酒精对于肝脏的损害程度。

　　喝多了酒不但容易头晕，还会出现肠胃不适的感觉，芹菜中含有分解酒精所需的丰富维生素B族，肠胃功能较弱的人群，在喝酒前可以喝点芹菜汁预防肠胃不舒服。酒后喝芹菜汁除了能缓解肠胃不适症状以外，还能有效消除面部发红的症状。

　　酸奶对胃黏膜起到了保护作用，可以有明显效果地延缓酒精吸收，并且酸奶中钙含量丰富，对于缓解酒后烦躁症状起到了很好的效果。

　　西瓜汁有极好的利尿效果，酒后喝一杯西瓜汁，一方面能够加速酒精从尿液中排除，避免酒精被机体吸收引起全身发热，另一方面，西瓜本身就有清热去火，消暑解渴的功效，可以帮助全身降温。在西瓜汁中加入少量食盐还有助于稳定情绪。

　　新鲜柠檬中的维生素C含量丰富，维生素C清除血液中的酒精，缓解酒后恶心呕吐的功效极好;而蜂蜜中含有一种特殊的果糖可以在一定程度上促进酒精分解，有效减轻头痛症状，尤其是喝红酒引起的头痛。此外蜂蜜还有安神功效，能够改善睡眠质量。必须要格外注意的是，维生素C遇热容易分解，蜂蜜遇热也轻易造成活性物质被破坏，因此蜂蜜柠檬水一定要用温水冲服。

　　番茄汁中也同样含有能促进酒精分解吸收的特殊果糖，喝番茄汁解酒比生吃番茄解酒的效果更明显。喝多了头晕的时候，喝上300毫升以上的番茄汁，能够使头晕的感觉逐渐消失，如果饮用之前在番茄汁中加入少量的食盐，还可以帮助情绪稳定。

　　以上就是集中能够解酒的食物了，希望你能够越战越勇，但是在这里小编还是要说一句，喝酒还是不宜过多，适量就好。

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