导语：便秘救世主的酸奶和下降胆固醇的红酒，两者彼此结合，对咱们的瘦身瘦身有什么成效呢？今日就给我们介绍这种清肠道的饮食瘦身办法，并教我们怎么自己调制！酸奶的乳酸菌与红酒的抗酸化作用，能处理便秘、肌肉问题、高血压、寒症、高胆固醇、高血糖、骨质疏松症等症状。

　　许多女人都有便秘的问题，便秘发生毒素后，经过血液带至全身，令身体机能下降，因而导致各种疾病，以及体内废物得不到排出，积累于体内，是令肥壮问题加重的一个凶手哦！酸奶中富含双尾菌与乳酸菌，能从头调整肠道环境，让导致便秘的有害于人体健康的物质排出体内，也是改进肥壮体质的底子办法之一哦！

　　3、在半杯的红酒酸奶中，参加1/4杯柠檬汁，及少数盐和胡椒粉，充沛拌匀后，用来作为沙拉酱，与蔬菜合作一同吃甘旨又可口。

　　4、假如不喜欢太粘稠的口感，能参加100克的牛奶、豆乳或许水，再加一点蜜糖，或许会更易进口哦！

　　A：继续每天在早饭前吃一杯，最快1周就能改进便秘与肌肉问题。假如想改进睡觉或许消除压力的话，晚饭前进食，还能削减饭量，按捺剩余卡路里的吸取，瘦身作用很好的。

　　A：尽管红酒与白酒相同含有十分多的维生素，但对脂肪抗酸化起到关键作用的花青素，在红酒中的含量会更多，所以主张用红酒来制造这款食物。

　　能够试试上面介绍的其他吃法，参加蜜糖或许香蕉口味会更佳。别的参加调味汁或果汁也很不错。