前些日子，一个段子让许多网友哭笑不得，网上有人问，空腹能够吃饭吗？本认为没有人会理他，谁知道真的有医师不苟言笑的答复了他。日子中，咱们或许听说过各种空腹不能吃的东西，比如空腹不能喝牛奶、豆浆，对胃欠好；空腹不能吃香蕉，对心脏欠好等等。横竖，只需你是空腹的状况，只需你是饿着肚子的，饮食忌讳就有一大堆。

　　豆浆，中国人的牛奶。好喝又廉价，由于其养分丰厚，又很合适中国人的体质，所以许多人在每天早上都会喝上一杯豆浆。可是关于豆浆却有许多，有的人觉得空腹是不能够喝豆浆的，还有的人觉得长时间喝对身体欠好，莫非这么多年的豆浆都喝错了吗？

　　咱们都知道，牛奶是一种非常好的饮品，小时候爱喝牛奶导致有些人因而个子也长的很高。牛奶补钙的成效是很好的。比较来说，其实豆浆也毫不逊色。尽管豆浆傍边的蛋白质没有牛奶那么多，不过它也有它的优点，它傍边的饱满脂肪酸含量是很低的，经常喝豆浆，关于心脑血管来说是很有利的。一起，豆浆的膳食纤维也很丰厚，有助促进肠道代谢，早上喝杯豆浆有利于肠道的活动，防备便秘的产生。经常喝豆浆的人，不但能协助弥补人体所需的养分，还能大大的提高人体的免疫能力，所以说长时间喝也是没问题的。

　　空腹喝豆浆是没什么问题的，由于豆浆傍边的物质不单指蛋白质，尽管蛋白质很重要，可是它傍边也会有脂肪以及碳水化合物。不论你在何时喝，也不会由于你是空腹而将蛋白质悉数耗费，不需要过多的忧虑浪费了。能够早上喝，也能够晚上喝。可是依旧是主张早上喝，一来能够当早餐，二来一夜过来，身体耗费大，喝一杯豆浆优点更多。

　　现在有许多小包装的豆浆冲剂，许多人早上起来不及吃早饭，就会冲上这么一包来喝，可是不主张长时间的饮用这类豆浆。由于这类保质期较长的食物多多少少都会有添加剂在里面，假如想喝豆浆的话，最好仍是经常喝现磨的新鲜豆浆比较的安全又健康。咱们假如买现磨的豆浆，也要注意到它的色彩，一些欠好的豆浆会呈灰白色，液体易结块，沉积多，大多就不要买了。此外豆浆是会有一些豆香味的，假如有其它的腥臭味就不要购买了。