经过发酵的酸奶不仅保留了牛奶中所有的营养成分，对那些喝牛奶会腹胀、腹泻的人来说，酸奶还能避免他们乳糖不耐受的问题。

  而酸奶本身，也一次又次一次凭借自己的“绝对实力”登上顶级医学期刊，证实它对人体的益处——

  四川大学邓振华团队荟萃分析了61项国内外有关于酸奶和预防癌症之间的关系，结果发现，吃发酵乳制品有利于降低总的患癌风险，其中喝酸奶能降低19%的患癌风险。

  从各种癌症的风险来说，发酵乳制品对降低食管癌（降低36%）、肠癌（降低12%）和膀胱癌（降低21%）的效果最好。

  慢性炎症是心血管疾病的重要危险因素。而斯坦福大学医学院发现，发酵食物能改善肠道菌群多样性，减少身体内的炎症；在多种发酵食物中，酸奶的抗炎症作用最强。

  另外，酸奶中的乳酸菌可能通过多种方式影响体内胆固醇代谢，降低胆固醇水平，以此来降低心血管疾病的风险。

  发表在Nature子刊上的一篇研究之后发现：每天2份酸奶（约225-250克）能有效改善个体的血糖稳态，由此减少高脂饮食引起的胰岛素抵抗以及脂肪肝。

  这一方面与肠道微生物群组成和功能发生改变有关；另一方面，酸奶发酵过程中产生的支链羟基酸（BCHA），是肝脏和肌肉葡萄糖代谢的细胞自主调节因子，有助于改善2型糖尿病及其相关代谢紊乱。

  《欧洲临床营养学杂志》发表的一项研究报告发现，传统发酵乳中的乳酸菌有助缓解压力，调节情绪。乳酸菌YRC3780菌株可调节皮质醇节律性昼夜变化，降低造成心理上的压力的生理应激反应，促进心理健康。

  市面上的酸奶五花八门，要想挑出有利健康的酸奶，只要注意看以下几个“指标”即可。

  根据有关标准要求，酸奶的蛋白质含量不能低于2.9克/100克，风味酸奶（果味、巧克力味等）蛋白质含量不能低于2.3克/100克。

  碳水化合物这个数值越高，整体营养价值就越低，最优选择低于12克/100克的酸奶。

  例如，“草莓风味”酸奶是通过添加食用香精、色素等添加剂而获得草莓口感，不含草莓，而“草莓果粒”酸奶等不含“味”字的酸奶则含有真正的草莓果粒或果酱。

  益生菌在2~6℃的时候存活时间最长，温度越高失活越多，所以低温保存的酸奶相对更好。

  同时，活性益生菌在体外时间越长，失活就越多，因此保质期较短的酸奶更好，像某些酸奶保质期只有15天，就很不错。

  酸奶含有多种对身体有益的营养的东西，但很多人在喝酸奶的时间上犯了难。其实，选对时机，酸奶能为你实现最佳的健康功效。

  夜间人体不能从食物中补充钙，所以血钙浓度会下降，喝酸奶可减少身体动用骨骼中的钙。

  同时，钙可以帮助我们调节神经系统，在睡前使人的神经放松下来，更好进入睡眠状态。

  空腹时胃酸分泌少，这时胃中的酸度不高，所以酸奶中的益生菌通过胃到达肠道的几率更大。

  餐前半小时喝酸奶可减轻饥饿感，能让自己在吃饭时较为理智，选择摄入更健康的食物，也不会吃过量，减少热量摄入。

  2.对于健康人群，酸奶打开后，要在半小时之内喝完，才可能正真的保证补充更多益生菌。

  不过，对于中老年人、小朋友等肠胃比较弱的人，直接喝冷藏酸奶容易肚子不舒服。

  此时可优先考虑把酸奶放进温水中稍微温一下，这可能会损失一部分乳酸菌活性和口感，但营养价值基本不变，可以完全放心喝。

  3.如果已经吃得很饱，就不要再喝酸奶了，否则相当于增加了额外的热量摄入，容易加重肠胃负担，还容易长胖。

  4.尽量不要自制酸奶，因为酸奶发酵过程中容易有杂菌污染，喝了容易拉肚子；发酵过度也会过酸，口感变差。

  前两天，公安武清分局交警支队杨村大队接到辖区群众陈先生报警求助，说自己刚出生不久的孩子因病出现了窒息的情况，情况十分危急，需要紧急送医。当时路面上车辆较多，车子根本开不快，陈先生非常着急，急忙求助了民警。在民警的帮助下，孩子很快被送到医院治疗。

  近日，天津公安武清分局交警支队崔黄口大队交警执勤时，发现一辆电动车在行驶时左摇右晃，驾驶人不仅未佩戴安全头盔。走近一看，交警才发现该电动车左车把安有一个手机支架，上面横放着的手机上正挂着某款游戏，驾驶人刚才竟然是一边骑车一边还关注着手机上的游戏进度，不时还触屏操作两下。

  交警耐心为该驾驶人讲解相关法律规定和交通安全常识后，依法对其实施的“驾驶电瓶车未规范佩戴安全头盔的”“驾驶非机动车浏览电子设备的”交通违背法律规定的行为依法予以了处罚。

  1周岁-12 周岁的儿童，都是易感者。而易感者接触患者后，约90%都会发病，俗称“见面传”。所以幼儿园、小学很容易集体暴发。

  主要表现为皮肤上分批出现斑疹、丘疹、疱疹和痂皮，皮疹多见于头面、躯干部位，四肢较少；伴瘙痒，乏力、发热等全身不适症状。极少数人出现严重并发症。

  部分患者恢复后体内可潜伏病毒，并可在日后免疫力下降时复发，引起带状疱疹，俗称“蛇缠腰”。

  孩子感染水痘后，皮损部位可能会发生继发性细菌感染，造成面部疤痕，或引起坏死性筋膜炎或败血症。

  所以建议打算要宝宝的女性，如果之前从未得过水痘，在准备怀孕的至少3个月前接种水痘疫苗。

  从感染水痘出疹前的1~2天开始到皮疹结痂为止，感染者均有传染性；隔离期一般为发病后14-21天。

  返校条件：需隔离至疱疹全部结痂或不少于发病后２周，凭医疗机构开具的疾病痊愈证明方可返校。

  刚刚，中国足球协会官网发布了“关于水庆霞不再担任中国女足主教练的情况说明”↓

  巴黎奥运会女足亚洲区预选赛第二阶段比赛结束后，由于中国女足未能获得巴黎奥运会参赛资格，主教练及原教练组执教的合同根据约定已自动终止，水庆霞不再担任中国女足主教练。

  为参加12月2日、6日在美国举行的中美女足两场热身赛，中国女足集训队将由临时教练组带队完成此项赛事任务。下一步，中国足协将通过认真研究、慎重考虑，选择新周期中国女足主教练人选。

  感谢水庆霞教练及其教练团队在执教中国女足期间的辛勤付出，祝水庆霞教练在今后的工作和生活中一切顺利。

  11月20日下午，中国足协通过官方渠道宣布，水庆霞将不再担任中国女足主帅。

  在中国足协公布的新一期中国女足的教练组人员名单中，中国U20女足主教练王军出现在了第一位，他与塞德里克.艾赛斯、李志高、臧海利一起组成了临时教练组，将带领中国女足前往美国进行热身赛。

  王军，男，汉族，1976年6月24日出生于天津市，前天津足球名将，2007年退役，现任中国国青女子足球队主教练。

  另据北京青年报报道，中国足协结合目前全球女足发展及中国女子足球总体水平落后的现状，计划将为中国女足选聘优秀外籍主帅。

  杭州新东方遭某视频博主举报违规补课一事，官方处罚结果日前已公布：杭州拱墅区综合行政执法局责令新东方相关公司停止办学、退还所收费用，并罚款15万余元。

  8月4日起，某视频博主在社会化媒体上发布一系列拍摄新东方开展暑期补课的短视频，并将其举报至杭州市拱墅区教育局。

  之后，该视频博主又叫板新东方旗下直播间东方甄选：“我要说线块钱，那个故事可能就要40块钱，按照法律规定，我会让你付出惨痛代价。”

  东方甄选对此回应，该视频博主假借“打假”之名，歪曲事实，恶意“维权”，发布大量抹黑东方甄选的言论，严重侵犯公司声誉，给众多购买的人带来困扰，已经发布律师函。11月14日，该视频博主又发布视频，向东方甄选和董宇辉致歉。

  11月20日，记者从浙江省行政处罚结果信息公开网站获悉，被处罚主体为杭州学士教育科技有限公司大关路第五分公司。据天眼查信息数据显示，杭州学士教育科技有限公司曾用名为杭州新东方教育咨询有限公司。

  处罚结果显示，杭州学士教育科技有限公司大关路第五分公司在拱墅区绿地运河商务中心实施了违反国家相关规定举办学校或者其他教育学习管理机关的行为，违反了《中华人民共和国民办教育促进法》第十二条的规定，根据《中华人民共和国民办教育促进法》第六十四条的规定，对当事人作出如下行政处罚决定：责令停止办学、退还所收费用，并处违法来得到的一倍罚款，即罚款人民币153787.50元。

  11月19日晚，阿里巴巴方面澄清了一则“阿里即将裁员25000人”的谣言。“假的！这是5月份的谣言了，当时就辟过谣了。”阿里集团公关负责人颜乔在朋友圈辟谣称。

  针对包括上述帖子在内的裁员消息，阿里在今年5月就曾辟谣称，“近日，关于淘宝天猫、阿里云、菜鸟、本地生活各个业务裁员谣言传得很厉害，但谣言就是谣言。我们的招聘正在紧锣密鼓的进行。”

  5月25日，阿里集团官微宣布，2023年六大业务集团总计需新招15000人，其中校招超过3000人。

  记者关注到，因传播“阿里巴巴即将裁员！规模高达20%，可能有25000人或更多，方案已层层报批，具体做法是1+6+N……”今年9月，有网络大V已在新浪微博、今日头条、朋友圈等多个平台就此向阿里方面公开致歉。在主动澄清并致歉的同时，网络大V也呼吁此次参与传谣的媒体和自媒体账号主动删除相关联的内容，消除谣言影响，之后，多个近期曾推动传播此信息的KOL相继澄清并致歉。

  央视新闻客户端消息，记者从黑龙江大庆市肇州县人民政府获悉，2023年11月20日14时4分，县消防大队接到报警，肇州县丰乐镇十字街南一个体工商户的单层钢结构简易板房发生火灾。14时40分现场明火扑灭，过火面积280平方米，火灾造成7人死亡。目前，起火原因正在调查中。

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